La rutina matutina de Pushpa y Chuby

Todas las mañanas me regalo una práctica matutina. Si no puedo tirarme a la piscina, me daré una ducha fría que despierte todas mis células.  

Después de eso, practico yoga o salgo a caminar, imbuyéndome de los sonidos de la naturaleza que despiertan. Cada mañana me sorprende cómo la oscuridad del amanecer es tocada por los primeros rayos de sol y estalla en colores.

Finalmente, me gusta sentarme o acostarme y meditar. Mis meditaciones favoritas son la de Isha Judd o la Coherencia del Corazón y la Mente de Greg Braden.

Alterno estas meditaciones y a veces simplemente me siento en silencio.

Dulcis in fundo, como comunidad en The Transmission School, la mayoría de los días practicamos Qigong juntos.

Cuando me salgo de mi rutina por unos días, por el motivo que sea, me lleva algo de tiempo y disciplina volver a coger este ritmo.

Sin embargo, siempre me doy cuenta de lo diferente que me siento durante el día cuando no me doy “tiempo para mí”. Cuando cuido mi cuerpo, templo de mi alma, me doy tiempo y reconexión. Estoy presente en mi día, en las personas, en lo que quiero lograr. Estoy más tranquilo, alegre y feliz.

Todavía suceden cosas, situaciones, incluso dramas en mi vida, pero gradualmente decido no emocionarme con eso y me doy cuenta de que generalmente no es personal.

Cada vez más me conmuevo y siento amor por las margaritas que tengo delante de mis pies mientras hago Qigong.

Cuando la anciana en el supermercado le pregunta a su marido: “¿qué almorzamos hoy?” Por las golondrinas que construyen el nido sobre mi cabeza mientras desayuno en el porche.  

Por un grupo de niños explorando poppers ruidosos en la calle.

Todo se vuelve tan hermoso, tan único, tan precioso…

Quince o veinte minutos de práctica propia son mejores que ninguna práctica. 

¿Puedes regalarte esta vez? 

¿Puedes regalarte este amor? 

¿Qué práctica haces o te gustaría hacer?

¿Cómo te gustaría empezar?