Yoga para la salud elemental y la práctica ayurvédica
23 - 30* septiembre 2024
*El primer y último día son las fechas de check-in y check-out.
Sumérgete en una semana transformadora dedicada a profundizar tu práctica espiritual y de yoga, recibir recomendaciones personalizadas adaptadas a tu tipo de cuerpo único y obtener información sobre el bienestar holístico. Estos cursos de dos semanas de duración, que forman parte del programa Libertad para crear de 11 semanas, ofrecen un profundo enriquecimiento ya sea que se una a nosotros solo por una semana o por el programa completo.
EL YOGA DE LA VIDA
Esta inmersión profunda y apasionante en el mundo de las tradiciones yóguicas se orienta en torno a dos verdades; la vida es cambio y el yoga es una forma de vida. Muchos definen la palabra yoga como 'unidad' o unificación. A medida que aprendemos a navegar en un mundo donde el cambio es una verdad fundamental, la sabiduría yóguica nos enseña cómo cultivar una comprensión de las fuerzas unificadoras dentro de este cambio.
En este curso, a través del aprendizaje experiencial (práctica) y las enseñanzas de la filosofía del yoga, abriremos nuestra mente y corazón a una comprensión más profunda de nosotros mismos. Aprovecharemos el poder de la práctica diaria y exploraremos cómo el yoga nos ayuda a comprender, a nivel físico y energético, la magia de la experiencia humana. El yoga ofrece prácticas que nos ayudan a encontrar nuestro camino hacia la libertad, la salud y la satisfacción en la vida.
PRÁCTICA AYURVÉDICA
El Dr. Babu lo guiará hacia los principios fundamentales de la filosofía ayurvédica: una antigua práctica curativa que lo llevará a comprender los diferentes tipos de cuerpo y los principios fundamentales del bienestar holístico.
Los estudiantes se beneficiarán de la orientación del Dr. Babu, ya que comparte conocimientos invaluables y consejos prácticos adaptados a preguntas e inquietudes individuales. Con sesiones individuales dedicadas, cada estudiante tendrá la oportunidad de profundizar su comprensión y recibir orientación personalizada directamente del Dr. Babu.
Como parte de esta experiencia de aprendizaje holístico, los participantes también tendrán la oportunidad única de sumergirse en una sesión práctica de cocina, donde descubrirán el arte de la cocina ayurvédica y su profunda conexión con la salud y el bienestar. Además, el Dr. Babu demostrará las antiguas técnicas del masaje ayurvédico, revelando prácticas terapéuticas transmitidas de generación en generación.
Conoce a los profesores
Dra. Molly Cofman
La Dra. Molly Cofman, DACM, L.Ac, es Doctora en Acupuntura y Medicina China, instructora certificada de yoga y meditación de 500 horas, especialista en aceites esenciales y una ávida viajera por el mundo. Su educación formal incluye un doctorado y una maestría en medicina china de Pacific College of Health Sciences, una licenciatura en ecología y biología evolutiva y una maestría en bellas artes en artes teatrales y danza de la Universidad de Arizona. Su verdadera educación ha sido la vida y sus muchos desafíos y maravillas.
Obtenga más información sobre Molly en su sitio web .
Dr. Narendra Babu
El Dr. Narendra Babu, un experimentado practicante ayurvédico, se graduó en la Universidad de Kuvempu en India. Apasionado por la curación holística, el Dr. Babu ha viajado por la India para estudiar diversas prácticas ayurvédicas. Instalado en Italia desde 2007, el Dr. Babu ha desempeñado un papel fundamental a la hora de ofrecer cursos de formación para terapeutas ayurvédicos, atrayendo a profesionales de diversos campos de la medicina complementaria. A través de recomendaciones personalizadas y orientación sobre el estilo de vida, el Dr. Babu fomenta el bienestar holístico, uniendo las prácticas tradicionales europeas con la antigua sabiduría del Ayurveda.
Precios e información
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Ofrecemos una experiencia inmersiva con prácticas de Hatha Yoga y Ayurvédica, diseñadas para brindar una experiencia holística que nutre el cuerpo, la mente y el alma.
Hatha Yoga: Hatha Yoga es una forma tradicional de yoga que enfatiza las posturas físicas (asanas), el control de la respiración (pranayama) y la meditación. Esta práctica tiene como objetivo alinear y calmar el cuerpo, la mente y el espíritu en preparación para la meditación. A través de una serie de asanas mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, mientras que las técnicas de pranayama te ayudarán a cultivar una mente estable y tranquila. Hatha Yoga es apto para todos los niveles, ya seas principiante o practicante experimentado.
Prácticas ayurvédicas: Ayurveda, el antiguo sistema de medicina indio, se centra en equilibrar las energías del cuerpo (doshas) para mantener la salud y el bienestar. Nuestras sesiones ayurvédicas incluirán:
Abhyanga : un masaje tradicional ayurvédico con aceites que consiste en aplicar al cuerpo aceites tibios con infusión de hierbas. Esta práctica ayuda a desintoxicar el organismo, mejorar la circulación y favorecer la relajación.
Comprensión de Dosha : aprenda sobre los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) que representan diferentes constituciones corporales. Comprender su dosha puede ayudarlo a adaptar su estilo de vida y dieta para lograr una salud óptima.
Dinacharya (rutinas diarias) : descubra rutinas y prácticas diarias que ayudan a mantener el equilibrio y la armonía en su vida, como el enjuague con aceite, el raspado de la lengua y pautas dietéticas específicas.
Tratamientos a base de hierbas : explore el uso de hierbas y especias ayurvédicas para favorecer la digestión y aumentar la inmunidad.
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7:30 a. m. - 8:10 a. m .: Meditación
Comience su día con una tranquila sesión de meditación para centrar su mente y prepararse para las actividades del día.
8:15 - 9:00 : Desayuno
Disfrute de un desayuno nutritivo para alimentar su cuerpo para la sesión de yoga matutina.
10:00 a.m. - 12:30 p.m .: Clase de yoga
Participe en una clase de Hatha Yoga de 2,5 horas, centrándose en posturas físicas, control de la respiración y alineación para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio interior.
13:00 - 14:00 : Almuerzo
Saboree un almuerzo saludable y delicioso elaborado con ingredientes locales frescos.
14:00 - 15:30 : Tiempo libre
Relájate y rejuvenece durante este tiempo libre. Dé un paseo, lea un libro o simplemente disfrute del sereno entorno.
15:30 - 18:00 : Sesión ayurvédica
Sumérgete en el mundo de Ayurveda con 2,5 horas de aprendizaje en profundidad.
6:00 p.m. - 7:00 p.m .: Tiempo libre
Otra hora de tiempo libre para relajarse, reflexionar o realizar actividades de su elección.
19:00 - 20:00 : Cena
Disfruta de una cena saludable, perfecta para reponer energías después de un día de práctica.
8:00 PM - 10:30 PM : Actividades nocturnas (opcional)
Relájese el día con actividades nocturnas opcionales. Estos pueden incluir debates guiados, observación de estrellas o reuniones sociales alegres.
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Precios:
€1500 para una habitación triple o doble
€2000 para una habitación individual
Incluido en el precio:
Acceso a todas las sesiones de Hatha Yoga y Ayurvédica.
Consultas privadas con el Dr. Babu
Alojamiento en pensión completa con tres comidas nutritivas cada día.
Uso completo de nuestras hermosas instalaciones, que incluyen:
El templo sereno
Piscina refrescante
Sesiones de meditación relajante.
La comunidad vibrante y las vibraciones de apoyo del retiro.
Inmersión en un entorno natural impresionante
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Haga clic aquí para obtener información sobre cómo llegar a The Transmission School.
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Nos complace dar la bienvenida a un grupo pequeño e íntimo para garantizar una experiencia personalizada y enriquecedora, incluso para una reserva de último minuto si sucede que están en la Toscana en la cuarta semana de septiembre (del 23 al 30 de septiembre).
Detalles del participante:
Participantes mínimos: 5
Participantes máximos: 10
Esto nos permite brindar atención enfocada y crear una atmósfera comunitaria muy unida.
