Este curso profundo y apasionante con nuestra instructora Molly se adentra en el mundo de las tradiciones yóguicas, centrado en dos verdades: la vida es cambio y el yoga es una forma de vida. Muchos definen el yoga como «unidad» o unificación. A medida que aprendemos a desenvolvernos en un mundo donde el cambio es una verdad fundamental, la sabiduría yóguica nos enseña a cultivar la comprensión de las fuerzas unificadoras que subyacen a este cambio.

Mediante la práctica y las enseñanzas del yoga, nos convertimos en los alquimistas de nuestra vida, aprendiendo a moldear y guiar los movimientos naturales. A través de la indagación y la experiencia, descubrimos lo que es estable y confiable en nosotros mismos y en los demás mientras el mundo gira a nuestro alrededor. Desde lo estable y tangible, nos adentramos en las capas más sutiles de nuestro ser con prácticas de yoga refinadas.

En la tradición del Hatha Yoga, comenzamos nuestro descubrimiento con el cuerpo y la respiración. La práctica física, los ejercicios de respiración y de concentración nos ayudan a liberarnos de pensamientos, comportamientos y acciones que obstaculizan la realización de nuestra naturaleza espiritual y nuestra unidad, mientras nos conectamos con la alegría. Este curso combina el aprendizaje experiencial con la filosofía del yoga para abrir nuestras mentes y corazones a una comprensión más profunda de nosotros mismos. Aprovecharemos el poder de la práctica diaria y exploraremos cómo el yoga nos ayuda a comprender, a nivel físico y energético, la magia de la experiencia humana. El yoga ofrece prácticas que nos ayudan a encontrar libertad, salud y plenitud en la vida.

Existen muchos caminos diferentes en el yoga, y es importante encontrar el adecuado para ti en cada momento. Independientemente del camino, el yoga se convierte en una forma de vida integral, dentro y fuera de la esterilla, y tu práctica se transforma en una poderosa maestra y guía. El yoga nos enseña que la vida es cambio, pero también elección. A través de la práctica y el descubrimiento del yoga, abrimos nuestra conciencia a perspectivas infinitas, lo que nos permite elegir desde un lugar de claridad, inteligencia y libertad.