La rutina matutina de Pushpa y Chuby

Cada mañana me regalo una rutina de ejercicios matutinos. Si no puedo meterme en la piscina, me doy una ducha fría que me despierta a todas las células. 

Después, practico yoga o salgo a caminar, dejándome envolver por los sonidos de la naturaleza que despiertan. Cada mañana me sorprende cómo la oscuridad del amanecer se ilumina con los primeros rayos del sol y estalla en colores.

Finalmente, me gusta sentarme o tumbarme a meditar. Mis meditaciones favoritas son la de Isha Judd o la de Coherencia de Corazón y Mente de Greg Braden. 

Alterno estas meditaciones y, a veces, simplemente me siento en silencio.

Dulcis in fundo, como comunidad en The Transmission School, practicamos Qigong juntos casi todos los días.

When I get out of my routine for a few days, for whatever reason, it takes me some time and discipline to get back into this rhythm. However, I always realize how different I feel during the day when I'm not giving myself “me time”.

When I take care of my body, my soul's temple, I give myself time and reconnection. I'm present to my day, to people, to what I want to achieve. I'm calmer, joyful, and happy. 

Things still happen, situations, even dramas in my life, but gradually I decide not to get emotional about it and realize that usually it's not personal.

Increasingly I'm touched and feel love for the daisies in front of my feet while I'm doing Qigong. 

Por la anciana del supermercado preguntándole a su marido: "¿Qué comeremos hoy?" Por las golondrinas construyendo el nido sobre mi cabeza mientras desayuno en el porche. 

Un grupo de niños explorando petardos ruidosos en la calle.

Todo se vuelve tan hermoso, tan único, tan precioso…

Quince o veinte minutos de práctica personal son mejor que ninguna práctica. 

¿Puedes darte un capricho esta vez? 

¿Puedes regalarte este amor? 

¿Qué práctica profesional realizas o te gustaría realizar?

¿Cómo te gustaría empezar?