La rutina matutina de Pushpa y Chuby
Cada mañana me regalo una rutina de ejercicios matutinos. Si no puedo meterme en la piscina, me doy una ducha fría que me despierta a todas las células.
Después, practico yoga o salgo a caminar, dejándome envolver por los sonidos de la naturaleza que despiertan. Cada mañana me sorprende cómo la oscuridad del amanecer se ilumina con los primeros rayos del sol y estalla en colores.
Finalmente, me gusta sentarme o tumbarme a meditar. Mis meditaciones favoritas son la de Isha Judd o la de Coherencia de Corazón y Mente de Greg Braden.
Alterno estas meditaciones y, a veces, simplemente me siento en silencio.
Dulcis in fundo, como comunidad en The Transmission School, practicamos Qigong juntos casi todos los días.
Cuando me salgo de mi rutina por unos días, sea cual sea el motivo, me lleva tiempo y disciplina retomar el ritmo. Sin embargo, siempre noto lo diferente que me siento durante el día cuando no me dedico tiempo a mí misma.
Cuando cuido mi cuerpo, el templo de mi alma, me doy tiempo y me reconecto conmigo misma. Estoy presente en mi día, con la gente, con lo que quiero lograr. Estoy más tranquila, alegre y feliz.
Siguen ocurriendo cosas, situaciones, incluso dramas en mi vida, pero poco a poco decido no dejarme llevar por las emociones y comprendo que, por lo general, no es algo personal.
Cada vez me conmueven más las margaritas que crecen a mis pies mientras practico Qigong, y siento un cariño especial por ellas.
Por la anciana del supermercado preguntándole a su marido: "¿Qué comeremos hoy?" Por las golondrinas construyendo el nido sobre mi cabeza mientras desayuno en el porche.
Un grupo de niños explorando petardos ruidosos en la calle.
Todo se vuelve tan hermoso, tan único, tan precioso…
Quince o veinte minutos de práctica personal son mejor que ninguna práctica.
¿Puedes darte un capricho esta vez?
¿Puedes regalarte este amor?
¿Qué práctica profesional realizas o te gustaría realizar?
¿Cómo te gustaría empezar?