Acerca del curso

La postura de Qi Gong (como la de un árbol) es una forma de recargar energías y mantenernos firmes en el día a día. Nos ayuda a enraizarnos siempre que lo necesitemos, sin importar las dificultades que nos rodeen. Estos ejercicios suaves y sencillos también nos permiten ser más conscientes de nuestro cuerpo y favorecen su relajación.

También aprenderás la tradición de la meditación zen. Esta te ofrece una forma de vivir con mayor libertad e intensidad, y te ayuda a aceptar lo inaceptable. Aprenderás a distinguir entre quien crees ser y quien realmente eres. El zen te ayuda a cultivar la determinación y la claridad, a establecer prioridades, valores y un rumbo, e integrarlos de forma concreta en tu vida.

Con esta combinación única, desarrollamos resistencia y fortaleza espiritual para perseverar. Exploramos la verdadera fuerza, suave y delicada, en lugar de dura y áspera. Es tu viaje interior para conectar con tu mente inquieta.

Una base sólida sobre la que construir una vida de libertad, equilibrio y resiliencia. Vivir con la mentalidad de un principiante.

Cuando fluimos como un río, dejamos de resistir. Simplemente dejamos de nadar contra la corriente. Como dicen: «No muevas el cuerpo, entrenas tu Qi. No muevas la mente, entrenas tu espíritu».

Esta semana aprenderás a sentarte, ponerte de pie, moverte y mantenerte enraizado al mismo tiempo practicando con:

• Los cinco elementos: Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal, y cómo se relacionan con emociones específicas, órganos del cuerpo y, por ejemplo, las estaciones.

• La mente inquieta y cómo calmar el cuerpo, la mente y la respiración.

• Crear rutinas diarias para llevar a casa

This weekly course is within ‘Freedom To Create’ programme. Whether you join for single week(s) or commit to the full 11-week programme, you'll learn to think freely, feel deeply, and see the world with newfound clarity.